Нагетси з цвітної капусти — хрустка корисна закуска

На порцію

241ккал
12гБілки
Жири
36гВуглеводи

Нагетси з цвітної капусти — це фантазія на тему класичних нагетсів, де замість мʼяса використовують цвітну капусту. Так страва стає легшою та кориснішою, а ще дуже смачна, адже обʼєднує хрустку скоринку та ніжну серцевину з капусти.

Інгредієнти

4 порц.
  • Капуста цвітна1 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Молоко100 мл
  • Цільнозернове борошно80 г
  • Крохмаль кукурудзяний50 г
  • Пармезан тертий30 г
  • Розпушувач1 ст. л.
  • Приправа карі1 ст. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поріж качан цвітної капусти на невеликі суцвіття, розміром приблизно з нагетси.

  2. 2

    Закип’яти воду в каструлі, підсоли її. Додай цвітну капусту й вари 2–3 хв. Відкинь на друшляк, щоб вода стекла.

  3. 3

    У мисці змішай яйця та молоко. Додай борошно, крохмаль, сир, розпушувач, спеції та сіль. Добре перемішай до однорідної маси.

  4. 4

    Занур кожен шматочок капусти в тісто. Надлишок струси.

  5. 5

    У глибокій сковороді розігрій олію. Виклади нагетси в один шар і смаж 4–5 хв з кожного боку до золотистої скоринки.

  6. 6

    Виклади готові нагетси на паперові рушники, щоб увібрався зайвий жир. Подай теплими з улюбленим соусом на вибір.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток