Салат зі спаржі — рецепт з фетою та смачною заправкою

На порцію

390ккал
Білки
36гЖири
13гВуглеводи

Спочатку ми запечемо спаржу або посмажимо на сковороді-гриль, а потім, ще дуже теплу поллємо яскравим лимонним вінегретом. Завершальний штрих — трохи ніжної фети. Салат зі спаржі з фетою і заправкою вінегрет смакує як теплим, так і холодним.

Інгредієнти

4 порц.
  • Спаржа900 г
  • Оливкова олія40 мл
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.5 ч. л.
  • Діжонська гірчиця20 г
  • Лимон, сік20 мл
  • Лимон, цедра20 г
  • Оливкова олія80 мл
  • Цибуля червона1 шт.
  • Зелена цибуля20 г
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.5 ч. л.
  • Фелата90 г
  • Зелена цибуля20 г
  • Зелень10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріж червону цибулю дуже дрібно, кріп і зелену цибулю подрібни.Фету розкриши руками. У спаржі відламай жорсткі кінчики.З лимона почисть цедру (без білої частини) та вичави сік.

  2. 2

    Змішай гірчицю з лимонним соком, додай 4 ст. л. оливкової олії, сіль, перець, цедру лимона, зелень і дрібно нарізану цибулю. Добре перемішай.

  3. 3

    Духовку розігрій до 180°С.Спаржу змасти 2 ст. л. оливкової олії, посоли й поперчи. Виклади на застелене пергаментом деко і запікай у духовці 15 хвилин. Порада: можна також запекти на грилі або сковороді-гриль 3–4 хв. Тоді спаржу потрібно перевертати, доки не стане м’якою.

  4. 4

    Готовій спаржі дай охолонути, потім наріж навскіс. Полий вінегретом.

  5. 5

    Змішай спаржу з подрібненим кропом і зеленою цибулею. Зверху посип розкришеною фетою і подавай. Фото: SHUBA

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток