Салатка гірос — цікава версія салату з куркою

На порцію

280ккал
Білки
20гЖири
21гВуглеводи

Салат гірос — це вільна інтерпретація грецького «кебаба» з однойменною назвою від кулінарки та блогерки Вікторії Попін. Для справжнього гіроса м’ясо, приготоване як для шаурми, нарізається смужками, а потім складається в піту з іншими інгредієнтами, а сал

Інгредієнти

6 порц.
  • Куряча грудка2 шт.
  • Консервована кукурудза300 г
  • Томати чері300 г
  • Капуста молода300 г
  • Огірки мариновані300 г
  • Цибуля червона1 шт.
  • Мікрогрін50 г
  • Олія соняшникова рафінована40 г
  • Паприка мелена1.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.5 ч. л.
  • Кмин мелений0.5 ч. л.
  • Кориця мелена0.25 ч. л.
  • Сушений чебрець0.5 ч. л.
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Гранульований часник5 г
  • Сіль2 ч. л.
  • Майонез80 г
  • Йогурт без наповнювача80 г
  • Кетчуп100 г
  • Огірковий розсіл80 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    У глибокій мисці змішайте всі спеції з сіллю і ретельно вимішайте.

  2. 2

    Курячі грудки помийте, обсушіть і наріжте порційними шматочками.У суміш спецій додайте шматочки курки. Перемішайте так, щоб шматочки птиці були повністю вкриті сумішшю спецій.У великій сковороді розігрійте невелику кількість олії на середньому вогні. Додайте шматочки м’яса й смажте, час від часу помішуючи, доки м’ясо повністю схопиться й дійде до готовності. Зніміть з вогню.

  3. 3

    У невеликому посуді ретельно змішайте всі складники для соусу.

  4. 4

    Цибулю почистьте і наріжте тонкими півкільцями. Мариновані огірки поріжте невеликими кубиками. Помідори чері розріжте навпіл або на 4 частини. Капусту помістіть у глибоку миску, посоліть і помніть її руками.

  5. 5

    На дно глибокої салатної миски викладіть шматочки курки, а зверху розкладіть нарізану цибулю. Полийте 1/3 соусу й накрийте усе маринованими огірками. Зверху на огірки викладіть кукурудзу та шматочки помідорів чері.Полийте салат ще 1/3 соусу й накрийте зверху соленою капустою. Салат полийте рештою заправки й посипте мікрозеленню.Подавайте негайно!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток