Що готувати з бобами: рецепт дуже смачного салату

На порцію

732ккал
14гБілки
66гЖири
25гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 50 хв
НімецькаСалатЛегкоСалат#Салат

Боби чудово ростуть в Україні, і кухарі вже винайшли десятки смачних страв із ними. Одна з таких — чудовий овочевий салат з додаванням яблук.

Інгредієнти

2 порц.
  • Боби зелені100 г
  • Яблуко1 шт.
  • Бекон150 г
  • Зелений болгарський перець0.35 шт.
  • Перець болгарський червоний0.35 шт.
  • Селера, стебло2 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Салат, листя150 г
  • Червоний перець чилі0.5 шт.
  • Олія соняшникова4 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Вода2 ст. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Майоранза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/7 Попередньо замочені на кілька годин боби залийте холодною водою і варіть протягом 40-50 хвилин. Боби соляться в кінці варіння; коли вони стануть м’якими, додайте невелику кількість солі. Попереднє засолювання значно подовжує час варіння квасолі.

  2. 2

    Крок 2/7 Зварені боби відкиньте на друшляк, облийте холодною водою й очистьте від шкірки.

  3. 3

    Крок 3/7 Змішайте всі інгредієнти соусу в мисці.

  4. 4

    Крок 4/7 Яблука розріжте на четвертинки, видаліть серцевину, наріжте тонкими скибочками й опустіть в суміш лимонного соку з водою (щоб не потемніли).

  5. 5

    Цибулю наріжте пір’ям, перець — тонкою соломкою, перець чилі — кружечками (видаліть з нього насіння). Наріжте селеру скибочками.

  6. 6

    Крок 6/7 З бекону зріжте шкірку, наріжте смужками по 0,5 см та обсмажте на розігрітій сковороді.

  7. 7

    Крок 7/7 Змішайте всі інгредієнти салату і полийте соусом. Прикрасьте листям і скибочками чилі. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток