Середземноморський салат по-домашньому

На порцію

340ккал
19гБілки
26гЖири
10гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
СередземноморськаСалатЛегкоСалат#Салат

Чудовий салат зі слабосолоним лососем і свіжими овочами — привід зібратися теплою компанією на родинну вечерю.

Інгредієнти

4 порц.
  • Лосось слабосолений250 г
  • Авокадо1 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Огірок3 шт.
  • Рукола75 г
  • Салат ромен1 шт.
  • Зелена цибуля, пучок0.5 г
  • Кунжут білийза смаком
  • Лимон, сік1 ч. л.
  • Олія3 ст. л.
  • Оцет бальзамічний1 ч. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Гірчиця1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть круто яйця.

  2. 2

    Помийте й обсушіть паперовими рушниками руколу, салат ромен й зелену цибулю.Подрібніть руками руколу й салат та викладіть у великий таріль.Наріжте зелену цибулю й додайте до іншої зелені.

  3. 3

    Очистьте огірки, наріжте соломкою або квадратиками й додайте до зелені.Очистьте авокадо, звільніть від кісточки. Наріжте кубиками, збризніть їх лимоном. Викладіть авокадо на огірки.Очистьте яйця, подрібніть за вподобанням й додайте в салат.

  4. 4

    Подрібніть до смаку лосось. Викладіть на таріль.Змішайте інгредієнти для заправки в окремій мисці й збризніть заправкою салат.Обережно перемішайте інгредієнти, посипте зверху кунжутом й подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток