Ніжні фішболи: рецепт від тата

На порцію

149ккал
17гБілки
Жири
10гВуглеводи

Фішболи — це надзвичайно популярна страва з безліччю різних назв і варіацій в Азії та деяких частинах Європи. Східноазіатські фішболи роблять з рибної пасти, а потім смажать. Вони мають тверду, пружну консистенцію. Кажуть, що рибні кульки створювали за ча

Інгредієнти

4 порц.
  • Тиляпія, філе230 г
  • Креветки очищені60 г
  • Мандарин, цедра1 шт.
  • Кінза, гілочки4 шт.
  • Зелена цибуля, пучок1 шт.
  • Імбир10 г
  • Вода5 ст. л.
  • Крохмаль кукурудзяний3 ст. л.
  • Яйце куряче, велике1 шт.
  • Курячий бульйон, кубики1 шт.
  • Сільза смаком
  • Цукор1 ч. л.
  • Перець білий мелений 1/2 ч. л.
  • Олія кунжутна1 ч. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть шматочок висушеної апельсинової цедри в невелику миску і залийте теплою водою.

  2. 2

    Крупно наріжте 4 свіжі гілочки кінзи. Дрібно наріжте цибулю та імбир. Цедру вийміть з води і дрібно наріжте. Змішайте всі інгредієнти в мисці.

  3. 3

    Дрібно наріжте філе тиляпії. Намагайтеся максимально подрібнити м’ясо до стану пасти. Те ж саме зробіть і з креветками.

  4. 4

    Покладіть обидва фарші в миску зі стравами, зеленню та мандариновою цедрою.

  5. 5

    Додайте воду, крохмаль, кубик бульйону, сіль, цукор та білий перець, розмішайте і додайте в миску з рибою. Перемішайте до однорідності, додайте кунжутну та оливкову олії, добре вимішайте та поставте у холодильник мінімум на 30 хвилин.

  6. 6

    Вийміть фарш, вологими руками сформуйте кульки. Розігрійте невелику кількість олії в сковороді та підсмажте фішболи по три хвилини з кожного боку на сильному вогні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток