Рамен з тофу і грибами: готуємо веганську вечерю по-японськи

На порцію

636ккал
22гБілки
18гЖири
103гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 35 хв
ЯпонськаСупЛегкоРаменВеганська##рамен

Знаменита страва азійської кухні здатна урізноманітнити ваше меню на всі сто! Адже веганський рамен з тофу й грибами — це корисно, яскраво й легко!

Інгредієнти

2 порц.
  • Овочевий бульйон1 л
  • Локшина рисова100 г
  • Тофу200 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Імбир1 шт.
  • Кунжутна паста тахіні1 ч. л.
  • Паста місо соєва1 ст. л.
  • Гриби шиїтаке15 г
  • Соєвий соус темний1 ст. л.
  • Борошно кукурудзяне1 ст. л.
  • Олія1 ст. л.
  • Шпинат150 г
  • Паростки квасолі25 г
  • Морква1 шт.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Олія кунжутна1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте кубиками сир тофу.Корінь імбиру, завдовшки 3 см, наріжте тонкими скибочками.Окремо наріжте приблизно 1 см імбиру.Наріжте тонкими скибочками очищений часник.Почистьте й дрібно наріжте моркву.Наріжте окремо білу й зелену частину цибулі.Наріжте чисто вимитий шпинат.

  2. 2

    Покладіть в каструлю нарізаний часник, імбир (нарізана частина 3 см), пасту місо, пасту тахіні й гриби шиїтаке, залийте бульйоном, додайте соєвий соус. Доведіть до слабкого кипіння, накрийте кришкою і варіть протягом 5 хвилин, поки імбир не стане м’яким. Процідіть бульйон у чисту каструлю через сито. Інгредієнти, що залишилися у ситі, вам не знадобляться.

  3. 3

    Розігрійте олію у середній сковороді. Обсмажте тофу з усіх боків, впродовж 2-3 хвилин. Залиште до потреби.

  4. 4

    Відваріть локшину у невеликій кількості води. Варіть на 1 хвилину менше, ніж зазначено на упаковці. Злийте воду, але трохи рідини залиште, щоб локшина не злипалася. Поверніть каструлю на невеликий вогонь.

  5. 5

    Додайте до локшини шпинат й білу частину зеленої цибулі. Варіть 2 хвилини.

  6. 6

    Розподіліть локшину між двома глибокими мисками. Налийте в миски бульйон. Зверху покладіть шматочки тофу, паростки квасолі, моркву, імбир (нарізана частина 0.7 см) і зелену частину цибулі.На бажання можна додати краплю кунжутної олії, а також інші добавки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток