Тунець
Типова одиниця: кг · Поширений продукт
Опис
Тунець – це морська хижакова риба з темним м'ясом, багата на білок і омега‑3 жирні кислоти.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії132
Білки28г
Жири1г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, Вітамін B12, Ніацин (Вітамін B3), Селен
Як обирати
Обирайте тунець зі свіжим, блискучим м'ясом без потемніння та неприємного запаху.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C не більше 1‑2 днів або заморозьте в герметичному пакеті до 3‑4 місяців.
Рецепти з Тунець
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою