На порцію
Наповніть солодку картоплю смачною тунцевою сумішшю, ароматизованою песто, петрушкою та кропом, для легкого обіду посеред тижня. Вона забезпечує 3 з ваших 5 порцій овочів і без глютену
в оливковій олії, зціджений
вичавлений сік і ½ цедри
дрібно нарізана
дрібно нарізаний, плюс додатково для подачі
дрібно нарізаний
без насіння, нарізаний кубиками
крихти
для подачі (за бажанням)
Нагрійте гриль до високої температури. Проколіть картоплю виделкою, потім у мікрохвильовій печі на високій потужності 10 хвилин. Змастіть оливковою олією та приправте сіллю. Перекладіть на деко і грильте 5 хвилин або доки шкірка не стане хрусткою та підпеченою.
Висипте тунець у миску для змішування і додайте песто, йогурт, цедру лимона, більшість трав і запечений перець, потім обережно перемішайте огірок, решту трав, фету та лимонний сік. Приправте.
Розріжте солодку картоплю навпіл і наповніть тунцевою сумішшю, посипте додатковим кропом і подайте з салатом, якщо бажаєте.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою