Дорадо у соляному панцирі зі спеціями

Per serving

379kcal
35гProteins
22гFats
Carbs

Риба дорадо, яку ще називають золотистий сарп чи морський карась, багата на мінерали, вітаміни та велику кількість йоду. А крім того, вона ще й неймовірно смачна, якщо вміти правильно її приготувати. Якщо просто запечена у духовці страва здається вам надт

Ingredients

4 serv.
  • Дорадо700 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Вода 1/2 л
  • Чебрець, гілочка5 г
  • Лимон50 г
  • Фенхель, насіння1 ч. л.
  • Сіль морська1 кг
  • Петрушка, гілочка50 г
  • Суміш спецій універсальназа смаком
  • Часник20 г
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Оливкова олія5 ст. л.
  • Базилік, гілочка50 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    З дорадо вийміть нутрощі, добре помийте. Закладіть всередину петрушку, кілька гілочок чебрецю, і кружальця лимона. В зябра також можна покласти кілька кружалець лимона.

  2. 2

    Сухий фенхель подрібніть у ступці із сухими спеціями і натріть сумішшю рибу з обох боків, додавши й трохи всередину.

  3. 3

    Окремо у мисці змішайте морську сіль з яйцем і водою. Важливо, щоб сіль трохи розмокла, тому добре перемішайте.

  4. 4

    Викладіть половину солі на деко і утрамбуйте. Зверху покладіть підготовлену рибу і засипте сіллю, що лишилась. Сформуйте таким чином ніби панцир, притискаючи сіль.

  5. 5

    Відправте запікатись в розігрітій до 200 градусів духовці на 25-30 хвилин.

  6. 6

    Приготуйте соус. Вичавіть часник через през і змішайте із сіллю.

  7. 7

    Базилік помийте і наріжте, а потім додайте до часникової суміші. Також додайте туди лимонний сік і розітріть, поступово додаючи оливкову олію. Соус має вийти однорідним.

  8. 8

    Дістаньте дорадо з духовки, зніміть сіль за допомогою ложки або ножа, не пошкоджуючи рибу.

  9. 9

    Зніміть луску і акуратно відокремте м’ясо від хребта риби. Викладіть все на тарілку і полийте підготовленим соусом. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App