Крем-суп з цвітною капустою та волоськими горіхами

Per serving

248kcal
10гProteins
Fats
35гCarbs
Prep: 25 minCook: 20 min
UkrainianSoupЛегкоСуп#Soup

SHUBA рекомендує поживний і корисний суп, у складі якого цвітна капуста, квасоля і волоські горіхи.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна1 шт.
  • Волоські горіхи 1/2 склянки
  • Квасоля біла консервована400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Розмарин, гілочка2 шт.
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Овочевий бульйон4 склянки
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Мускатний горіх 1/2 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Деко застеліть пергаментом. Цвітну капусту помийте та розберіть на суцвіття. Цибулю і часник очистіть від лушпиння. Цибулю розріжте на 4 частини. Цвітну капусту, часник, цибулю, чебрець і розмарин покладіть на застелене пергаментом деко. Збризніть оливковою олією та приправте сіллю та перцем, ретельно перемішайте. Смажте 30-35 хвилин, в процесі ще раз перемішайте.

  2. 2

    Перемістіть обсмажені овочі в блендер, збийте. Додайте квасолю, очищені волоські горіхи та овочевий бульйон і перемішуйте поки суміш не стане повністю однорідною (за потреби робіть це порціями, щоб уникнути переповнення блендера).

  3. 3

    Перекладіть суп у велику каструлю та поставте на середній вогонь, варіть близько 10 хвилин, періодично помішуючи. Ретельно вимийте лимон, розріжте на дві половини, вичавить сік з однієї половини Додайте мускатний горіх і лимонний сік (на смак). Спробуйте на смак і за бажанням додайте більше соку лимона, солі та перцю.

  4. 4

    Розлийте по мисках і прикрасьте подрібненими волоськими горіхами. Подавайте з білими грінками чи зеленню.Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App