Фритата з кабачками та сиром — як приготувати весняний італійський омлет

Per serving

382kcal
26гProteins
27гFats
Carbs

Фритата з кабачками та сиром — проста страва на основі яєць, яку можна приготувати для сніданку, обіду або легкої вечері. Італійська фритата схожа на омлет, але зазвичай готується з додаванням овочів, сиру, зелені або м’яса й доводиться до готовності в ду

Ingredients

4 serv.
  • Яйця курячі8 шт.
  • Кабачки150 г
  • Молоко150 мл
  • Сир твердий100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелень15 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Кабачки помий і наріж тонкими кружальцями. Цибулю почисть і наріж дрібно. Часник почисть і подрібни.

  2. 2

    У мисці збий яйця з молоком до однорідності. Додай сіль, перець і дві третини натертого сиру, перемішай.

  3. 3

    Розігрій сковороду з олією. Додай цибулю і обсмаж 3-4 хвилини до м’якості. Додай часник і готуй ще 1 хвилину.

  4. 4

    Влий яєчну основу на сковороду або у форму. Розклади зверху кабачки, рівномірно розподіли. Посип залишком сиру.

  5. 5

    Постав сковороду в духовку, розігріту до 180 °C. Запікай 20-25 хвилин, поки яйця не схопляться. Перед подачею додай зелень (або копчений лосось на бажання).

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App