Весняний кіш з горошком і спаржею — веганський пиріг з корисною начинкою

Per serving

419kcal
16гProteins
19гFats
43гCarbs

Весняний кіш з горошком і спаржею — легка сезонна випічка з хрумкою основою та кремовою начинкою. Класичний варіант кіша містить яйця та вершкове масло, але його можна легко адаптувати під рослинний формат без втрати смаку й текстури.

Ingredients

6 serv.
  • Борошно пшеничне250 г
  • Олія кокосова90 г
  • Вода крижана75 мл
  • Сіль1 ч. л.
  • Тофу500 г
  • Спаржа300 г
  • Зелений горошок150 г
  • Нутове борошно45 г
  • Дезактивовані дріжджі30 г
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Гранульований часник1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Базилік, гілочка2 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Змішай борошно з сіллю. Додай кокосову олію і перетри руками до крихти. Влий крижану воду і заміси тісто. Загорни у плівку і постав у холодильник на 1 годину.

  2. 2

    Розкачай тісто між пергаментом до товщини 2-3 мм. Виклади у форму, притисни до країв і проколи виделкою. Охолоди ще 30 хвилин.

  3. 3

    Випікай основу при 180 °C 15 хвилин з вантажем (рис або квасоля), потім ще 10 хвилин без нього.

  4. 4

    Почисть нижню частину спаржі і поріж на шматочки. Поріж зелену цибулю, відділяючи білу і зелену частини.

  5. 5

    У блендері змішай тофу, лимонний сік, білу частину цибулі, дріжджі, часниковий порошок, сіль і перець. Додай нутове борошно і перемішай до кремової маси.

  6. 6

    Вилий начинку на основу. Додай горошок і спаржу, злегка занурюючи їх у масу.

  7. 7

    Випікай при 220 °C близько 30 хвилин, поки начинка не стане щільною. Подавай з базиліком і зеленою частиною цибулі.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App