Зимовий суп мінестроне — навариста страва з сезонних овочів

Per serving

491kcal
25гProteins
18гFats
69гCarbs

Зимовий суп мінестроне зазвичай готують з морквою, томатами, капустою кейл, гарбузом, а також сушеною квасолею або горошком. Водночас цей суп не має жорстких правил приготування і легко адаптується до сезону та вмісту холодильника.

Ingredients

8 serv.
  • Бекон120 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Оливкова олія60 мл
  • Селера, стебло2 шт.
  • Чебрець, гілочка1 шт.
  • Томати очищені у власному соку500 г
  • Квасоля400 г
  • Горох сухий400 г
  • Лавровий лист2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Капуста кейл 1/2 шт.
  • Гарбуз мускатний600 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Почисть часник. Поклади його у кухонний комбайн разом з беконом. Подрібни до стану пасти.Розігрій оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Виклади в неї пасту з бекону й часнику та обсмажуй близько 4 хвилин.

  2. 2

    У комбайні подрібни цибулю, селеру та чебрець до однорідної маси. Додай у каструлю та готуй 6-7 хвилин, поки суміш не стане густою.

  3. 3

    Додай томати, замочені квасолю і горох, лавровий лист та влий 5,5 л води. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари без кришки 30 хвилин.Потім всип сіль і дрібку пластівців чилі. Перемішай.

  4. 4

    Почисть і наріж моркву та капусту кейл. Додай у суп і вари ще 30 хвилин.

  5. 5

    Почисть і наріж кубиками гарбуз. Додай у каструлю й вари ще 45-50 хвилин, поки овочі не стануть м’якими, а суп мінестроне — густим. Вийми лавровий лист перед подачею.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App