Соус з цукіні в оманському стилі (для кефти)

На порцію

454.3ккал
23.7гБілки
35.7гЖири
10.4гВуглеводи

Рецепт адаптовано з Лори Келлі (Silk Road Gourmet), яка досліджує кухні, історії та культури понад тридцяти країн, що торгували вздовж стародавнього шовкового шляху. Подається з кефтою, рисом, локшиною або м’ясними стравами. Можна додати яйця зверху — отримаєте шакшука.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня цукіні3
  • часникові зубчики, подрібнені6
  • оливкова олія1⁄3
  • нарізані томати1
  • червоний перець чилі, подрібнений
  • свіжа петрушка, подрібнена
  • свіжа м'ята, подрібнена
  • бальзамічний оцет1
  • сіль і перець
  • Якщо ви хочете приготувати кефту
  • фарш яловичий (або бараний)1
  • петрушка, дрібно нарізана1
  • кінза, дрібно нарізана1
  • дрібна червона цибулина, подрібнена1
  • кориця1
  • teaspoon ground coriander1
  • teaspoon ground cumin1
  • salt or pepper

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цукіні та часник в оливковій олії до легкого підрум’янення. Додайте чилі, трави, нарізані томати, сіль і перець. Кілька крапель оцту підсилять смак. Тушкуйте без кришки приблизно 10 хвилин. Це швидкий соус, який «запалює» смак.

  2. 2

    Взимку можна готувати це на повільному вогні, спостерігаючи за падінням снігу.

  3. 3

    Змішайте яловичину або баранину з петрушкою, кінзою, червоною цибулею, корицею, коріандром, кумином, сіллю і перцем. Замісіть кілька хвилин, доки м’ясо не відходить від стінок миски і інгредієнти рівномірно розподілені.

  4. 4

    Сформуйте з м’яса 8 кефт у формі пальців. Підмочені у воді пальці допоможуть м’ясу не прилипати. Накрийте і охолодіть до використання (принаймні 30 хвилин, щоб аромати розвинулися).

  5. 5

    Тим часом підготуйте густий, яскравий соус з цукіні — справжній сад у кожному куску.

  6. 6

    Обсмажте кефту на середньо‑високому вогні.

  7. 7

    На великий піднос викладіть соус з цукіні та розкладіть кефту. Прикрасьте додатковою петрушкою і подайте з рисом та лавашем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток