Зимовий овочевий пиріг

На порцію

388ккал
15гБілки
Жири
62гВуглеводи

Одна порція цього смачного вегетаріанського пастушкового пирога містить усі 5 рекомендованих порцій овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля2

    нарізана

  • борошно1 tbsp
  • морква300g (about 2 large)

    нарізана маленькими батонами

  • цвітна капуста½

    розбита на маленькі суцвіття

  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • розмарин1

    гілочка, листя дрібно нарізане

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • заморожений горох200g
  • картопля900g

    нарізана шматками

  • молокоup to 200ml/7fl oz

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. олії у вогнетривкій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і готуйте 10 хв, доки не стане м’якою, потім додайте борошно і готуйте ще 2 хв. Додайте моркву, цвітну капусту, часник і розмарин, готуйте 5 хв, часто помішуючи, доки овочі не почнуть м’якнути.

  2. 2

    Влийте помідори до овочів разом з однією банкою води. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хв, потім зніміть кришку і готуйте ще 10‑15 хв, доки соус не загусне і овочі не будуть готові. Приправте, додайте горох і готуйте ще 1 хв.

  3. 3

    Тим часом відваріть картоплю 10‑15 хв, доки не стане м’якою. Злийте, поверніть у каструлю і розімніть. Додайте достатньо молока, щоб отримати досить м’яку консистенцію, потім додайте залишкову олію і приправте.

  4. 4

    Розігрійте гриль. Викладіть гарячу овочеву суміш у форму для пирога, зверху розподіліть пюре і легенько протягніть виделкою по поверхні. Поставте під гриль на кілька хвилин, доки верх не стане хрустко-золотистим.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток