Вегетаріанська мусака

На порцію

343ккал
18гБілки
12гЖири
37гВуглеводи

Овочева версія класичної грецької мусаки без м’яса, з сочевицею, солодкою картоплею, баклажаном і кремовим сирним топінгом.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушені зелені сочевиці140g
  • цибуля2

    розрізана навпіл і нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • лавровий лист2
  • сушений орегано1 tsp
  • кориця½ tsp
  • мультиспеція½tsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • овочевий бульйон зі зниженою сіллю1 cube
  • солодка картопля200g

    тонко нарізана

  • велика баклажан1

    нарізаний, а найбільші шматки ще раз розрізані навпіл

  • повножирний натуральний йогурт300g
  • борошно60g
  • жовтки2
  • достиглий чеддер120g

    дрібно натертий

  • tomatoes2-3

    cut into slices (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Покладіть сочевицю, цибулю, часник, трави та спеції у велику каструлю, вилийте 850 мл води. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і варіть 10 хв.

  2. 2

    Додайте помідори, кубик бульйону, солодку картоплю та баклажан, накрийте і варіть ще 20‑25 хв, доки сочевиця і овочі не стануть м’якими, а рідина не випарується. Видаліть листя лавра. Додайте сіль і перець за смаком.

  3. 3

    У мисці змішайте йогурт, борошно та жовтки, збийте вінчиком. Відкладіть. Викладіть начинку у велику форму для запікання і рівномірно розподіліть зверху йогуртову суміш до країв. Посипте тертим чеддером, за бажанням додайте томатні скибочки. Запікайте 30‑40 хв, доки верх не стане золотистим і бульбашковим. Зберігайте в холодильнику до трьох днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток