Вегетаріанський ситний суп

На порцію

562.9ккал
23.3гБілки
6.7гЖири
106.5гВуглеводи

Підготуйте овочі заздалегідь, і у вас буде смачний суп за 30 хвилин. Примітка: не використовуйте бульйон, оскільки кориця створює смак. Можна готувати у вашій мультиварці.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля, очищена та нарізана1
  • нут, зціджений та промитий1
  • білий квасоля, зціджена та промита (або використайте улюблену квасолю)1
  • нарізані помідори1
  • морква, очищена та нарізана1
  • макарони «ліктя» (або улюблена маленька паста)3⁄4
  • вода4
  • селер, нарізаний1
  • цибуля, нарізана кубиками1
  • рослинна олія1
  • часник, подрібнений1
  • сушений орегано1⁄2
  • сіль1⁄2
  • мелений кмин1⁄4
  • перець чилі у пластинках (за бажанням)1⁄4
  • bay leaves2
  • cinnamon stick1
  • teaspoons paprika2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У голландській каструлі розігрійте олію на середньому вогні.

  2. 2

    додайте цибулю, моркву, селера, часник, кмин, сіль, сухі перці.

  3. 3

    сотируйте, доки цибуля не стане м’якою.

  4. 4

    додайте воду, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до низько-середнього.

  5. 5

    додайте солодку картоплю, помідори, нут, боби, лавровий лист, корицю, паприку.

  6. 6

    тушкуйте під кришкою 10 хвилин.

  7. 7

    додайте макарони, перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте ще 15 хвилин.

  8. 8

    перед подачею добре перемішайте.

  9. 9

    видаліть лавровий лист і паличку кориці.

  10. 10

    подавайте з хлібом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток