Веганське тайське карі

На порцію

951ккал
25гБілки
49гЖири
91гВуглеводи

Легко готоване веганське тайське карі з локшиною, овочами та кокосовим молоком – ароматне та зігріваюче сімейне блюдо.

Інгредієнти

3 порц.
  • лимонна трава2

    стебла, зовнішні листя видалені, серцевина дрібно нарізана

  • зелена цибуля5

    нарізана

  • коріандрhandful fresh

    нарізаний

  • листя лайма8
  • тамарі2 tbsp
  • зелені чилі2

    без насіння

  • імбирthumb-sized piece

    нарізаний

  • баклажани2

    грубо нарізані

  • червоний перець1

    грубо нарізаний

  • кокосова олія2 tbsp

    розтоплена

  • кунжутна олія1 tbsp
  • зелені боби250g

    розрізані на третини

  • овочевий бульйон300ml
  • кокосове молоко400ml can unhomogenised

    (тільки крем)

  • локшина гречана300g buckwheat
  • cashew nutshandful
  • desiccated coconut4 tbsp
  • lime1

    and finely chopped red chilli

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Щоб приготувати карі, викладіть баклажани та червоний перець у форму для запікання, додайте 1 ст. л. кокосової олії і запікайте 20‑25 хвилин, доки не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом приготуйте пасту. Покладіть усі інгредієнти у блендер і збийте до однорідної маси.

  3. 3

    Розігрійте кунжутну олію та залишок кокосової олії у сковороді або воке. Додайте пасту і смажте 1‑2 хвилини, потім додайте зелені боби і смажте ще 1‑2 хвилини.

  4. 4

    Додайте овочевий бульйон, добре перемішайте, потім додайте запечені овочі та густий кокосовий крем, який зібрався на верху банки кокосового молока. Добре перемішайте, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 4‑5 хвилин.

  5. 5

    Тим часом зваріть гречану локшину згідно інструкції на упаковці.

  6. 6

    Додайте кеш’ю та сухий кокос до карі. Розподіліть зціджену локшину по трьох мискам, полийте карі, вичавіть трохи соку лайма і прикрасьте червоним чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток