Овочеві чизбургери

На порцію

509ккал
24гБілки
20гЖири
55гВуглеводи

Готувати великі порції цих сімейних чизбургерів і заморожувати їх для зайнятих буднів — вони обов’язково сподобаються, адже повні овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • цибуля1 small

    дрібно нарізана

  • цукіні100g

    терте

  • морква1 large

    терта

  • гриби50g

    дрібно нарізані

  • петрушка¼ bunch of

    дрібно нарізана

  • чеддер75g

    тертий

  • яйце1 large

    збите

  • панірувальні сухарі5 tbsp
  • фарш яловичий250g
  • булочки для бургерів4-6
  • листя салату
  • томатsliced
  • червона цибуляsliced
  • ketchup

    mustard and mayo (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. олії у сковороді на середньому вогні і готуйте часник, цибулю, цукіні, моркву, гриби та петрушку з невеликою кількістю приправ протягом 8 хвилин, регулярно помішуючи, доки не стануть м’якими. Відкладіть охолонути.

  2. 2

    Змішайте обсмажені овочі, сир, яйце, панірувальні сухарі та фарш, додавши трохи приправ, доки суміш не стане однорідною. Сформуйте 4‑6 котлет розміром з бургер. Можна заморозити до двох місяців. Перед приготуванням повністю розморожуйте.

  3. 3

    Нагрійте залишок рослинної олії у антипригарній сковороді і обсмажте котлети (можливо, порціями) по 3‑4 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть добре підрум'яненими і готовими.

  4. 4

    Зберіть бургери, додаючи решту інгредієнтів та будь‑які додаткові за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток