Турецький чилі

На порцію

372.9ккал
31.1гБілки
11.4гЖири
41.1гВуглеводи

Низькокалорійний, поживний чилі з індичкою – ідеальна дієтична вечеря.

Інгредієнти

5 порц.
  • оливкова олія1
  • червона цибуля1
  • подрібнений зубчик часнику1
  • жовтий болгарський перець1⁄4
  • фарш з індички1
  • подрібнені помідори1
  • червона квасоля1
  • порошок чилі1
  • цукор1
  • бульйон курячий з низьким вмістом натрію2
  • порошок часнику1⁄2
  • гострий соус1
  • морська сіль1 1⁄2
  • сушений базилік1
  • сушений орегано1⁄2
  • cracker
  • cheese

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді обсмажте нарізану цибулю, подрібнений часник та нарізаний болгарський перець в оливковій олії на середньому вогні, доки цибуля не стане прозорою.

  2. 2

    Додайте фарш з індички та готуйте, доки він не підрум'яниться.

  3. 3

    Додайте решту інгредієнтів і добре перемішайте. Зменшіть вогонь до мінімуму та тушкуйте 1 годину, час від часу помішуючи.

  4. 4

    Подайте з крекерами та сиром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток