Салат з тунцем і веселковими овочами

На порцію

357ккал
14гБілки
21гЖири
28гВуглеводи

Червоний, жовтий, фіолетовий, зелений — не зовсім весь спектр, але цей яскравий салат з консервованою рибою та овочами майже досягає його.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоний перець1

    нарізаний

  • велика морква1

    терта

  • консервована кукурудза340g

    зерна, зціджені

  • цукровий горох150g
  • відварений молодий буряк6

    четвертинки

  • консервований тунець185g

    у весняній воді, зціджений

  • майонез100g
  • лимонний сік1 tbsp
  • цільнозернова гірчиця2 tsp
  • вода1 tsp
  • листя салату

    листя

  • зелена цибуля1

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте червоний перець, моркву, кукурудзу, цукровий горох, варений буряк і тунець.

  2. 2

    У маленькій мисці змішайте майонез, лимонний сік, цільнозернову гірчицю, воду та приправи за смаком, щоб отримати заправку.

  3. 3

    Вистеліть велику миску листям салату, наповніть її салатом і полийте заправкою. Посипте зеленою цибулею і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток