Салат з тунцем та квасолею масляною

На порцію

396ккал
26гБілки
20гЖири
22гВуглеводи

Дешевий і корисний салат, багатий клітковиною та вітаміном C.

Інгредієнти

2 порц.
  • маленька червона цибулина1
  • консервований тунець200g

    у весняній воді, зціджений

  • консервована квасоля масляна400g

    зціджена і промита

  • черрі помідори250g

    розрізані навпіл

  • оливкова олія3 tbsp
  • лимонjuice of ½
  • гірчиця Діжон1 tsp
  • петрушка листкова20g

    грубо порубана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте цибулю навпіл і наріжте її якомога тонше. Перекладіть у салатну миску і розкриште тунець. Обережно додайте квасолю та черрі помідори.

  2. 2

    Збийте оливкову олію, лимонний сік і гірчицю, потім приправте. Полийте соусом салат і посипте петрушкою. Обережно перемішайте і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток