Тофу карі зі шпинатом

Швидке літнє овочеве карі з тофу і шпинатом, подається з лаймом і цільнозерновими чапаті.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія1tbsp
  • тофу

    нарізати кубиками 2 см

  • червона цибуля2

    тонко нарізана

  • паста імбирно-часникова1½ tsp
  • мелений куркума1½ tsp
  • легке кокосове молоко400ml
  • лайми2

    1 сік, 1 нарізаний на дольки для подачі

  • молодий шпинат160g
  • кінза10g

    більшість подрібнити, кілька листків залишити цілими для подачі

  • цільнозернові чапаті4

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте ½ ст. л. олії у великій, широкій, антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні. Обсмажте тофу з щіпкою солі 5 хвилин, перевертаючи кожні кілька хвилин, доки не стане золотистим. Перекладіть на тарілку шумовою ложкою.

  2. 2

    Додайте решту олії у сковороду, потім обсмажте половину цибулі 5 хвилин, часто помішуючи, доки не стане золотистою. Додайте пасту імбирно‑часникову, смажте одну хвилину, потім додайте куркуму і готуйте ще 30 секунд, щоб розкрити аромат.

  3. 3

    Влийте кокосове молоко, потім поверніть тофу у сковороду разом із соком лайму та 100 мл води, і тушкуйте 5 хвилин. Додайте шпинат і кінзу, готуйте 1 хвилину, доки не зав’януть, потім приправте.

  4. 4

    Подавайте карі у мисках, прикрасивши листям кінзи та залишками цибулі, дольками лайму для вичавлення та чапаті збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток