Тандурі курка король‑кебаб з куркумою та бір'яні з зеленими бобами

На порцію

634ккал
45гБілки
21гЖири
63гВуглеводи

Приготуйте домашню версію улюбленого страви з вуличної їжі, використовуючи недорогі курячі стегна, які перетворюються на великий тандурі кебаб, подається з ароматним бір'яні.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста тандурі3 tbsp
  • натуральний йогурт2 tbsp
  • коріандрsmall bunch of
  • філе курячих стегон без кістки600g
  • рослинна олія1 tbsp
  • масло25g
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • рис басматі300g

    замочений у холодній воді 30 хв, потім зціджений

  • кардамон у стручках3

    легко розчавлений

  • паличка кориці1
  • мелена куркума1 tsp
  • курячий бульйон750ml
  • зелені боби200g

    обрізані

  • лимони2

    нарізані дольками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте пасту тандурі з йогуртом у великій мисці. Дрібно наріжте половину коріандру і додайте до суміші, потім покладіть курку і перемішайте, щоб вона покрилася. Накрийте і залиште в холодильнику до доби.

  2. 2

    Нагрійте олію та масло у середній каструлі на середньому вогні і обсмажте цибулю 5‑8 хвилин до м'якості та золотистого кольору. Додайте рис, потім перемішайте з кардамоном, корицею та куркумою, приправте сіллю.

  3. 3

    Влийте курячий бульйон, розкидайте зелені боби і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте 10 хвилин.

  4. 4

    Тим часом викладіть курячі стегна на дошку, розташувавши довгі боки один до одного, формуючи довгасту форму. Проткніть два довгі металеві шпажки паралельно через ряд філе, щоб утримати їх разом, створюючи один великий кебаб. (Якщо довгих шпажок немає, використайте коротші і зробіть два окремих кебаби.)

  5. 5

    Розігрійте гриль до високої температури і смажте кебаб 20 хвилин, час від часу повертаючи, щоб він рівномірно підрум'янився. (Або готуйте на гарячій сковороді‑гриль.) Перевірте готовність курки, оглянувши простори між стегнами – якщо ще сире, продовжуйте готувати, перевіряючи кожні кілька хвилин, і проткніть ножем найжирнішу частину, щоб сік був прозорий. Викладіть бір'яні на піднос, зверху розмістіть кебаб. Подрібніть залишковий коріандр і посипте, подайте з лимонними дольками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток