Літні кабачкові спагеті з фрикадельками

На порцію

389ккал
26гБілки
33гЖири
Вуглеводи

Використайте спіральний нарізувач або нож для жульєну, щоб отримати «спагеті» з кабачків, а потім подайте їх з свинячими фрикадельками та ароматним вершковим соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш зі свинини400g
  • часникові зубчики4

    2 розчавлені, 2 залишені цілими і неочищеними

  • оливкова олія2 tbsp

    плюс додаткова для смаження

  • черрі‑помідори400g
  • жирні кабачки4
  • крем‑фреш4 tbsp
  • лимонzest 1
  • кедрові горішки50g

    підсмажені

  • базилікlarge handful
  • пармезан

    стружки, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Покладіть фарш у миску, добре приправте і додайте розчавлений часник. Перемішайте руками, потім сформуйте маленькі фрикадельки – приблизно розміром з черрі‑томат. Нагрійте 1 ст. л. олії у великій сковороді, додайте фрикадельки і смажте 10‑15 хвилин до золотистого кольору. Тим часом викладіть помідори у форму для запікання разом із цілими зубчиками часнику та залишковою олією. Приправте і перемішайте, щоб все було добре покрите олією, потім запікайте 15 хвилин.

  2. 2

    Поки фрикадельки та помідори готуються, використайте спіральний нарізувач (я використав тонке насадка) або нож для жульєну, щоб створити кабачкові «локшини». Після приготування переложіть фрикадельки у форму з помідорами, вийміть часник і відкладіть, потім накрийте форму фольгою, щоб зберегти тепло.

  3. 3

    Помийте сковороду. Нагрійте ще 1 ст. л. олії, вичавіть зубчики часнику зі шкірки у сковороду і розімніть виделкою. Коли почне шипіти, додайте крем‑фреш, цедру лимона та приправи. Додайте кабачкові спагеті і швидко перемішайте 30 сек, доки не прогріються – довше вони розм’якнуть. Зніміть сковороду з вогню, додайте фрикадельки, помідори та сік з форми. Перемішайте і посипте кедровими горішками, базиліком і пармезаном за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток