Справді Смачні Тофу Бургери

На порцію

151ккал
10.9гБілки
5.7гЖири
12.4гВуглеводи

Гострі тофу бургери з лемонграсом, сірчою та свіжими травами – справжня смакова бомба.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу1
  • томатна паста2 столових ложка
  • срірча1
  • свіжа м'ята, подрібнена2 столових ложка
  • свіжий базилік, подрібнений2 столових ложка
  • свіжий кінза, подрібнена0.25 склянка
  • шалот, дуже дрібно нарізаний1
  • паста з лемонграсу1 столових ложка
  • багатофункціональне борошно5 столових ложка
  • сіль1 чайна ложка
  • булочки (підсмажені)
  • срірча
  • майонез
  • морква
  • огірки
  • bell peppers
  • more herbs

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відтисніть воду з тофу за допомогою преса для тофу або просто поклавши важку сковороду зверху на 20‑30 хвилин.

  2. 2

    Розімніть тофу руками або ложкою до крихкої консистенції. Додайте решту інгредієнтів для бургеру і сформуйте 4 котлети.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 350 °C. Спочатку обсмажте котлети на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, щоб вони підрум’янилися. Потім перенесіть у духовку і випікайте близько 20 хвилин, доки зовні не стануть твердими. (За бажанням можна додати перець або цибулю в сковороду.)

  4. 4

    Подавайте на підсмажених булочках з сірчою, майонезом та свіжими овочами і травами (додаткові бали, якщо швидко замаринувати овочі).

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток