Гостий суп з печеної пастернаку

На порцію

234ккал
Білки
Жири
29гВуглеводи

Цей зігріваючий суп з печеної пастернаку вибухає ароматом спецій, таких як кмин і куркума, а гірчичні насіння додають легку гостроту.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • насіння коріандру1 tsp
  • насіння кмину1 tsp

    плюс додатково для прикраси

  • мелена куркума½ tsp
  • насіння гірчиці½ tsp
  • велика цибуля1 large

    нарізана на 8 шматочків

  • часник2
  • пастернак675g

    нарізаний кубиками

  • сливові помідори2

    розрізані чвертями

  • овочевий бульйон1.2l
  • лимонний сік1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (фен 200 °C, газ 7).

  2. 2

    У мисці змішайте 2 ст. л. оливкової олії, 1 ч. л. насіння коріандру, 1 ч. л. насіння кмину, ½ ч. л. меленої куркуми та ½ ч. л. насіння гірчиці.

  3. 3

    Додайте 1 велику цибулю, нарізану на 8 шматочків, 2 зубчики часнику, 675 г нарізаного пастернаку та 2 розрізані чвертями сливові помідори і добре перемішайте.

  4. 4

    Розподіліть суміш на важкому деко, потім запікайте 30 хв, доки не стане м’якою.

  5. 5

    Перекладіть у блендер або міксер разом з 600 мл овочевого бульйону і подрібніть до однорідності.

  6. 6

    Перелийте у каструлю, додайте решту 600 мл овочевого бульйону, приправте, і нагрівайте, доки майже не закипить.

  7. 7

    Зніміть з вогню і додайте 1 ст. л. лимонного соку. Прикрасьте насінням кмину.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток