На порцію
Веганська зимова страва, яку полюбить вся сім'я. Це здоровий запіканка з верхом з картоплі, низькокалорійна, нежирна, багата клітковиною та трьома порціями овочів з вашого 5‑дня.
нарізана
або каштанові гриби, нарізані
подрібнені
злиті і промиті (вага після зливу 240 г)
очищений і дуже тонко нарізаний
дуже тонко нарізана
листя зняте
Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). У середній каструлі розігрійте половину олії. Обсмажте цибулю 3 хвилини, потім додайте гриби. Готуйте ще 3 хвилини, підвищте вогонь і додайте часник, мелену кмин і паприку, смажте 1 хвилину. Зніміть з вогню, додайте сочевицю, соєвий соус, бальзамічний оцет і 100 мл води. Приправте, потім перелийте суміш у форму для запікання.
Промийте каструлю і поверніть її на плиту. Додайте повний чайник киплячої води і доведіть до кипіння на сильному вогні. Додайте скибочки картоплі, готуйте 3 хвилини, потім злийте воду. Викладіть їх поверх сочевиці, змастіть залишковою олією. Запікайте в духовці 25 хвилин, доки картопля не стане золотистою, потім посипте тим'яном перед подачею.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою