Котлети з ягнятини зі спеціями та трав'яний салат

На порцію

587ккал
41гБілки
41гЖири
12гВуглеводи

Мариновані часником, лимоном і північно‑африканською сумішшю спецій рас ель хаунут, ці котлети подаються з легким трав'яним і гранатовим салатом.

Інгредієнти

2 порц.
  • котлети з ягнятини4
  • рас ель хаунут1 ½ tsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • оливкова олія1 tbsp
  • лимонzest and juice 0.5
  • петрушкаsmall pack

    грубо нарізана

  • м'ята0.5 small pack

    листя зібране і грубо нарізане

  • червона цибуля½

    дрібно нарізана

  • насіння гранату50g
  • хумус2 heaped tbsp

    з банки

  • теплий підсмажений піта

    потертий половинкою часникового зубчика, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть котлети з ягнятини у велику миску. Додайте рас ель хаунут, часник, олію, більшість лимонного соку та трохи приправ. Перемішайте все разом і залиште мінімум на 15 хвилин.

  2. 2

    Змішайте трави, цибулю, гранатові зерна та цедру лимона в мисці. Приправте і відкладіть. Розігрійте гриль або сковороду‑гриль до дуже високої температури і обсмажте котлети по 3‑4 хвилини з кожного боку, доки вони будуть готові, але залишаться рожевими та соковитими всередині, потім дайте їм відпочити кілька хвилин. Подавайте котлети з салатом, хумусом і пітою, поливши залишковим лимонним соком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток