Тушковане південно-західне зелене чилі рагу

На порцію

408.4ккал
20гБілки
6.3гЖири
71.6гВуглеводи

Смачне веганське рагу з великою кількістю зелених чилі, подається зі скибочками лайма та веганським сиром за бажанням.

Інгредієнти

6 порц.
  • olive oil2
  • onion1
  • garlic cloves2
  • jalapeno1
  • red bell pepper1
  • tomatoes3
  • ear of corn1
  • small new potatoes3
  • red beans1
  • pinto beans1
  • kidney beans1
  • vegetable stock2
  • mild green chilies3

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі для рагу або голландській печі розігрійте оливкову олію на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю та часник і перемішайте. Готуйте, доки не стануть прозорими. Додайте халапеньо і готуйте, доки не розм'якне.

  2. 2

    Додайте червоний болгарський перець і помідори і готуйте, доки не розм'якнуть.

  3. 3

    Відріжте зерна кукурудзи з качана і додайте їх у каструлю разом з картоплею, готуйте 1‑2 хвилини.

  4. 4

    Додайте всі боби і, головне, зелені чилі. Влийте овочевий бульйон, доки рідина не досягне верху овочів.

  5. 5

    Доведіть рагу до кипіння, зменшіть вогонь до дуже низького. Накрийте кришкою і тушкуйте щонайменше 30 хвилин, чим довше, тим краще.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток