Тушковане рагу з коренеплодами та чечевицею в мультиварці

На порцію

333ккал
13гБілки
Жири
44гВуглеводи

Теплий вегетаріанський рагу в мультиварці, ідеальний для заморожування та швидкого розігріву в будні дні.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • морква3

    очищена та нарізана скибками 3 см

  • пастернак500g

    очищений та нарізаний скибками 3 см

  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • м’яка карі порошок2 tbsp
  • копчена паприка1 tbsp
  • червона чечевиця150g

    промита

  • гарячий веганський овочевий бульйон600ml
  • лавровий лист2
  • лимонний сік

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте мультиварку на низькому режимі. На сковороді розігрійте олію і готуйте цибулю 10 хвилин, доки не стане м’якою та прозорою. Додайте моркву та пастернак, смажте ще 8‑10 хвилин, доки овочі не підрум’яняться. Додайте часник і спеції, смажте 4‑5 хвилин, доки не випустить аромат. При необхідності додайте трохи води. Перекладіть у мультиварку, додайте чечевицю, бульйон, листя лавра та приправи.

  2. 2

    Закрийте кришку і готуйте на низькому режимі 5‑6 годин, доки овочі не стануть м’якими, а соус не загусне. Перевірте смак, додайте лимонний сік за смаком. Подавайте з хлібом, рисом або картоплею за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток