Лазанья в мультиварці

На порцію

448ккал
33гБілки
12гЖири
46гВуглеводи

Готуйте лазанью в мультиварці, щоб фарш став надзвичайно м’яким – ця версія з низьким вмістом жиру та калорій. Здоровий сімейний обід, який зігріє у холодні вечори.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • стебла селери4

    дрібно нарізані (близько 175 г)

  • морква4

    дрібно нарізана (320 г)

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • постний яловичий фарш (5% жиру)400g
  • нарізані помідори400g can
  • томатна паста2 tbsp
  • овочевий бульйон2 tsp
  • бальзамічний оцет1 tbsp
  • свіжі листки тим'яну1 tbsp
  • цільнозернова лазанья6

    листки (105 г)

  • ціле молоко400ml
  • цільнозернове борошно50g
  • лавровий лист1
  • generous grating of nutmeg
  • finely grated parmesan15g

Покрокова інструкція

  1. 1

    За потреби розігрійте мультиварку. Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді і обсмажте цибулю, селеру, моркву та часник 5‑10 хв, часто помішуючи, доки вони не стануть м’якими і трохи підрум’яняться. Додайте м’ясо і роздробіть його дерев’яною ложкою, помішуючи, доки не підрум’яніться. Додайте помідори разом з чвертю банки води, томатну пасту, бульйон, бальзамічний оцет, тим’ян і багато чорного перцю, доведіть до кипіння і готуйте ще 5 хв.

  2. 2

    Викладіть половину фаршу у мультиварку і покрийте половиною листів лазаньї, розламуйте їх за потреби, щоб вони максимально покривали шар м’яса. Додайте решту м’яса, потім ще один шар лазаньї. Накрийте кришкою і готуйте на низькому режимі, поки ви готуєте соус.

  3. 3

    Вилийте молоко і борошно у каструлю з лавровим листком і мускатним горіхом і готуйте на плиті, постійно збиваючи, доки не загусне. Продовжуйте готувати ще кілька хвилин, щоб зварити борошно. Видаліть лавровий листок і додайте сир. Вилити суміш на пасту і розрівняйте лопаткою, потім накрийте кришкою і готуйте 3 години, доки м’ясо не буде готове, а паста м’яка. Дайте постояти 10 хв перед подачею з салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток