Тушкована селера зі свининою та апельсином

На порцію

306ккал
34гБілки
13гЖири
Вуглеводи

Ситна повільно готована страва, в якій м’ясо розпадається на волокна. Готується в одному горщику.

Інгредієнти

6 порц.
  • порей3

    обрізаний і вимитий

  • морква2

    очищена

  • оливкова олія3 tbsp
  • безкісткова свинина900g

    нарізана великими кусками для тушкування (наприклад, лопатка)

  • целер2 small or 1 large

    близько 1 кг, очищений і нарізаний великими шматками

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • біле сухе вино200ml
  • курячий бульйон200ml
  • апельсинjuice and zest of 1

    зніміть цедру за допомогою овочерізки

  • соєвий соус2 tsp
  • розмаринlarge sprig of
  • хрусткий хліб

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 120 °C з конвекцією/140 °C звичайна/газ 1. Наріжте кожну порейку приблизно на п’ять частин, моркву наріжте шматочками того ж розміру, що й порей. Нагрійте велику керамічну каструлю з кришкою на плиті, доки вона дуже гаряча. Додайте 2 ст. л. оливкової олії, потім обережно викладіть свинину в каструлю і залиште на кілька хвилин, щоб підрум’янитися. Перемішайте один раз, потім залиште ще на кілька хвилин. За допомогою шумовки перенесіть м’ясо на тарілку. Влийте решту олії в каструлю, додайте порей, моркву та селерак і смажте 3‑4 хвилини, помішуючи, доки вони не почнуть підрум’янюватись. Додайте часник і смажте ще хвилину.

  2. 2

    Перемішайте свинину разом із соками з овочами, потім влийте вино, бульйон, апельсиновий сік і соєвий соус. Додайте розмарин і апельсинову цедру, приправте сіллю та перцем, ще раз перемішайте і доведіть до кипіння.

  3. 3

    Накрийте каструлю кришкою, перенесіть її в духовку і готуйте 2 години, перемішуючи після години. Готуйте, доки свинина не стане дуже м’якою, а порей не розпадатиметься при натисканні ложкою. (Тепер можна залишити охолоджуватись, а потім заморозити до 1 місяця.) Дайте постояти щонайменше 10 хвилин, потім розкладіть у тарілки. Подавайте з хрустким хлібом, щоб вбирати весь сік.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток