Скини курка з броколі в соусі Альфредо

На порцію

503.1ккал
37.5гБілки
17.5гЖири
47.9гВуглеводи

Смачний легкий рецепт курки з броколі в кремовому соусі Альфредо, підходить для швидкої вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри3
  • броколі (суцвіття)2
  • феттуччіне8
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • часник2
  • борошно2
  • курячий бульйон1
  • грецький йогурт1⁄4
  • знежирене молоко1⁄4
  • перець1⁄4
  • мелений мускатний горіх1
  • пармезан3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлі з киплячою підсоленою водою відваріть пасту згідно інструкцій на упаковці. Зцідіть і відкладіть.

  2. 2

    У середній каструлі нагрійте оливкову олію на середньо‑низькому вогні. Додайте часник і готуйте, часто помішуючи, доки він не стане золотистим, 1‑2 хвилини.

  3. 3

    Відіть борошно вінчиком до однорідності, приблизно 2 хвилини. Поступово вмішайте курячий бульйон, грецький йогурт, молоко, перець і мускатний горіх. Доведіть до легкого кипіння, постійно помішуючи. Зменшіть вогонь і тушкуйте, м’яко помішуючи, доки соус не загусне, близько 3 хвилин. Додайте 3/4 склянки пармезану.

  4. 4

    Додайте до соусу готове курче та броколі, потім відварену пасту. Перемішайте і подайте, при потребі посипавши додатковим пармезаном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток