Смажений чилійський морський окунь і лобстер з томатним соусом та чебрецем

На порцію

724.8ккал
49.8гБілки
33.8гЖири
59.7гВуглеводи

Вишукане поєднання морської окуньки та лобстера в ароматному томатному бульйоні з чебрецем.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе чилійської морської окуньки (свіже)4
  • свіжий хвіст лобстера↗1
  • імбир↗1
  • часник↗2
  • цибуля↗2
  • середні помідори↗4
  • копчений бекон↗6
  • курячий бульйон↗6
  • чебрець↗3
  • спаржа↗16
  • середня цибуля↗1
  • картопля Idaho↗4
  • масло↗4
  • молоко↗3
  • цибуля-порей2

Покрокова інструкція

  1. 1

    На середньому вогні обсмажте бекон до хрусткої скоринки і зніміть його.

  2. 2

    У жиру від бекону підсмажте подрібнену цибулю, часник і імбир, доки вони не стануть м’якими.

  3. 3

    Додайте помідори і готуйте ще 10 хвилин, потім додайте листя чебрецю і курячий бульйон, тушкуйте 5 хвилин.

  4. 4

    Приправте сіллю і перцем, перелийте у блендер, пюрируйте до однорідності, потім пропустіть через дрібне сито.

  5. 5

    Додайте одну унцію масла і відкоригуйте приправи.

  6. 6

    Обсмажте тонко нарізану цибулю на середньому вогні в олії до легкого золотистого кольору. Варіть картоплю, потім пюрируйте її, коли вона стане м’якою. Додайте молоко і 3 унції масла до картоплі, перемішайте з карамелізованою цибулею, приправте сіллю і перцем.

  7. 7

    Бланшируйте спаржу і приправте.

  8. 8

    Приправте морську окуньку, покладіть у розігріту сковороду з невеликою кількістю олії і обсмажте до золотистої скоринки з обох боків.

  9. 9

    Час приготування залежить від товщини риби. У центрі риба має залишатися трохи недожареною.

  10. 10

    Видаліть м’ясо лобстера з панцира, приправте і обсмажте в тій же сковороді до готовності. Вийміть і наріжте на чотири частини.

  11. 11

    У великій суповій мисці розмістіть ложку картоплі в центрі, навколо неї розкладіть чотири спаржі, покладіть шматок морської окуньки на картоплю і медальйон лобстера на рибу. Полийте томатним бульйоном навколо картоплі, потім посипте рибу і лобстера хрустким беконом і подрібненою цибулею-пореєм.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток