Лосось з песто у духовці та молодою печеною картоплею

На порцію

511ккал
40гБілки
28гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 45 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоРиба#Здорове

Зробіть дітей щасливими за сімейним столом з цим яскравим лососевим запіком, який смачний і корисний, з хорошою дозою омега‑3 від риби.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді нові картоплини500g

    розрізані навпіл

  • оливкова олія1 tsp
  • великі цукіні2

    нарізані на маленькі шматочки

  • червоний перець1

    нарізаний на маленькі шматочки

  • зелена цибуля1

    дрібно нарізана

  • кедрові горішки25g
  • лосось3-4

    філе

  • лимонjuice ½
  • песто1½ - 2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю 10 хвилин до м’якості, потім злийте воду. Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Перемішайте картоплю з олією, потім викладіть на деко. Запікайте 20 хвилин. Пересуньте картоплю в один бік і розкладіть по центру деко цукіні, перець, зелений лук і кедрові горішки. На інший бік розмістіть лосось. Скисніть лимонний сік на філе та овочі (не на картоплю). Приправте все перцем. Намажте кожен філе лосося песто і поверніть деко в духовку ще 12‑15 хвилин, доки все не буде готове.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток