Салат з зеленою спаржею й копченим лососем

На порцію

300ккал
Білки
24гЖири
13гВуглеводи

Люблю поєднання сьомги зі спаржею. Зізнаюсь, я взагалі більше сьомгу люблю в малосолоному або холоднокопченному вигляді. І таку рибку люблю стромляти всюди :) І на канапку, і в салат, і просто до рота :) З такою ароматною заправкою з цибулею і базиліком, рибка ще смачніша. А в тандемі з хрусткою спаржею цей салат заслуговує на  особливу увагу.     Нема зеленої спаржі - пропустіть або додайте в салат злегка відварену зелену спаржеву квасолю. Також буде смачно. Цибулю шалот замініть звичайною цибулею. Та цибуля шалот більш ароматна.      В сезон спаржі, спробуйте також приготувати спаржу з заправкою з сиру Пармезан і беконом.

Інгредієнти

4 порц.
  • листової зелені200 грам
  • копченого лосося100 грам
  • середній пучок спаржі, порізати шматочками1
  • хліба, порізати кубиками2 скибки
  • ґрунтових огірка, почистити, порізати напівкільцями2
  • оливкової олії6 ст. л.
  • Сік ½ лимона
  • не гострої гірчиці2 ч.л.
  • меду1 ч.л.
  • базиліку (лише листя)2 гілки
  • луковица шалот, почистить и разрезать пополам1
  • води2 ст.л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Салатну зелень і огірки помістити в салатну миску.

  2. 2

    Щоб підготувати спаржу до термічної обробки, слід видалити жорсткі кінці, відступаючи від краю 12 см.

  3. 3

    Спаржу відварити в киплячій підсоленій воді 2-3 хвилини від моменту закипання води. Відцідити і сполоснути холодною проточною водою. Крупно порізати, залишаючи стрілки й відставляючи їх в сторону. Стеблинки покласти до салатної зелені.

  4. 4

    Хліб підсушити до хрускоту на сухій сковороді.

  5. 5

    Помістити всі інгредієнти для заправки в блендер і подрібнити до однорідності.

  6. 6

    ½ заправки змішати з салатною зеленню. Добре перемішати й розкласти салат зі спаржею по тарілках для сервірування. Зверху викласти шматочки лосося, грінки та стрілки спаржі. Полити салат залишками заправки. Подавати негайно!Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток