Салат з сирого цукіні з сиром та сушеною журавлиною

На порцію

970ккал
20гБілки
77гЖири
66гВуглеводи

Не звичайний, можна навіть сказати, що дієтичний салат із смужок сирого цукіні з м'яким козячим сиром, солодкою сушеною журавлиною, хрусткими крутонами з білого хліба та ароматними кедровими горішками і все це під кисло-солодкою бальзамічною заправкою. Такий салат здивує навіть досвідчених гурманів. Хоч можна його виконати в простішій версії, замінивши козячий сир сиром Фета чи навіть м'якою бринзою, замість кедрових горішків використати волоські, а замість журавлини - родзинки. Буде теж дуже цікаво, попри буденніші інгредієнти у салаті. Щодо сирого цукіні, якщо Ви не куштували його раніше, такий салат - це ідеальний спосіб для вдалого початку! Сирий цукіні не тільки їстівний, а й дуже смачний з тонким горіховим посмаком та хрусткою, соковитою м'якоттю. При бажанні, для крутонів можна використати й житній хліб. Крутони і горіхи можна підрум'янити раніше. Це заощадить час, щоб можна було приготувати такий салат з сирого цукіні за лічені хвилини, на приклад, у робочі будні. Для салату з сирого цукіні краще вибирати молоді, довгі та тонкі цукіні. В них менше зернят і більш хрустка м'якоть. Великі та широкі цукіні не підходять для цього салату. Їх й нарізати було б важко. Кабачки для такого салату також не підходять. В них дещо інший посмак та консистенція.

Інгредієнти

2 порц.
  • невеликі цукіні, добре помити2
  • м'якого козячого сиру (можна замінити сиром Фета), порізати кубиками150 грам
  • невеличкий пучок базиліку, тільки листя1
  • скибки білого пухкого хліба, порізати кубиками2
  • сушеної журавлини50 грам
  • кедрових горішків20 грам
  • Сіль та чорний свіжо мелений перець до смаку
  • оливкової олії20 мл
  • оливкової олії90 мл
  • бальзамічного оцту30 мл
  • меду1 ч.л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кедрові горішки підрум'янити на сухій сковорідці зі щіпкою солі. Зняти з вогню, залишити до повного вистигання.

  2. 2

    У великій сковорідці розігріти оливкову олію і викласти кубики хліба. Посолити і підрум'янити. Зняти з вогню.

  3. 3

    За допомогою овочечистки тонко порізати цукіні широкими смужками. Розкласти в один шар на сервірувальних тарілках.

  4. 4

    Листя базиліку розкласти поміж смужок цукіні.

  5. 5

    Змішати всі інгредієнти для заправки у невеликому посуді.

  6. 6

    Зверху на смужки цукіні розкласти козячий сир та полити салат половиною заправки.

  7. 7

    Рівномірно посипати салат журавлиною, кедровими горішками та крутонами. Полити половиною заправки. Приправити чорним свіжо меленим перцем і подавати одразу ж. Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток