Бхаджі з квасолею та листям карі з кокосовим чатні

На порцію

444ккал
12гБілки
25гЖири
37гВуглеводи

Використайте надлишок квасолі в саду або купіть свіжу, щоб приготувати ці бхаджі. Спробуйте кокосове чатні — воно ідеально підходить до страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушений кокос3 tbsp
  • кокосове молоко4 tbsp
  • кокосова олія1 tbsp
  • чорні гірчичні насіння2 tsp
  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • стебла коріандру2 tbsp

    дрібно нарізані

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • лайм½

    вичавлений, плюс дольки для подачі

  • горохове борошно150g
  • звичайне борошно2 tbsp
  • свіжі або сушені листя карі2 tbsp
  • мелений куркума1 tsp
  • мелений рожевий перецьpinch of
  • мелений коріандрpinch of
  • м'який червоний чилі порошок1 tsp
  • Sri Lankan curry powder1 tsp

    (see recipe below) or Madras curry powder

  • chilled tonic water200ml
  • runner beans150g

    trimmed and finely sliced

  • red onion1

    halved and finely sliced

  • vegetable oil1l

    for frying

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для чатні покладіть сушений кокос і ½ ч. л. солі в миску, залийте кокосовим молоком і перемішайте. Розтопіть кокосову олію на середньому вогні, додайте чорні гірчичні насіння. Смажте, доки не заскрипить, потім додайте шалот, стебла коріандру та чилі, смажте ще хвилину. Вилийте вміст сковороди до миски з кокосом, додайте сік лайму і перемішайте.

  2. 2

    Для бхаджі змішайте борошна, ½ ч. л. солі, листя карі та спеції в мисці, перемішайте. Взбийте тоник (воду) до однорідного тіста, схожого на двійкову вершину. Додайте квасолю та цибулю, ретельно перемішайте руками.

  3. 3

    Налийте в глибоку сковороду олію до половини, розігрійте на середньо‑високому вогні, доки шматок хліба, опущений у неї, не зашипить і не зарум'яниться за ~20 секунд. Порціями викладайте великі ложки тіста з квасолею. Смажте 3‑5 хвилин до золотистої хрусткої скоринки, потім злийте на паперовий рушник. Приправте за смаком, подайте з чатні та дольками лайму.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток