Запечені баклажани у стилі путтанеска з томатним рисом і фетою

На порцію

483ккал
14гБілки
23гЖири
50гВуглеводи

Соковиті запечені баклажани з ароматним томатним рисом і крихтою фети – ідеальна літня вечеря або обід на відкритому повітрі.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія3 tbsp

    (або використати олію з банки в'ялених помідорів, нижче)

  • банан-шалоти3 medium

    або 1 маленька червона цибуля, дрібно нарізана

  • коричневий рис300g easy-cook long-grain
  • томатна паста1 tbsp
  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • вялені помідори5

    в олії, злиті і дрібно нарізані

  • подрібнені помідори400g can
  • овочевий кубик бульйону1

    або 2 ч. л. овочевого бульйону у порошку

  • баклажани3 large

    розрізані навпіл уздовж

  • орегано1 tbsp finely chopped

    дрібно нарізане або ½ ч. л. сухого орегано

  • каперси3 tbsp

    злиті і промиті

  • чорні оливки100g

    без кісточок, подрібнені

  • кедрові горішки60g

    підсмажені

  • базилік30g

    дрібно нарізаний, плюс кілька листочків для прикраси

  • фета200g

    крихти

  • cherry tomatoes250g

    quartered

  • balsamic vinegar2 tbsp
  • extra virgin olive oil

    for drizzling (optional)

  • green leafy salad

    to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C/170 °C з конвекцією (газ 5). Нагрійте 1 ст. л. олії у каструлі на середньому вогні і обсмажте шалоти з дрібкою солі близько 8 хв, помішуючи, доки вони не стануть м’якими. Додайте рис і томатну пасту, перемішайте, щоб рис покрився олією, приблизно 1 хв. Перекладіть суміш у середню форму для запікання (близько 20 × 30 см), потім додайте часник і вялені помідори.

  2. 2

    Додайте до каструлі подрібнені помідори та 500 мл води, використовуючи частину води для промивання томатної банки. Додайте кубик бульйону і поверніть каструлю на вогонь, помішуючи, щоб розчинити бульйон. Доведіть до кипіння і обережно вилийте суміш у форму з рисом. Щільно накрийте кришкою і випікайте 1 год 30 хв, доки вся рідина не вбереться і рис не підрум’яниться по краях.

  3. 3

    Тим часом надрізайте бокові частини баклажанів у вигляді ромбів, не прорізаючи шкірку. Посипте чебрецем м’якоть баклажанів і приправте. Легко змастіть або натріть залишком олії, втираючи приправу в надрізи. Викладіть баклажани у велику форму для запікання шкіркою вгору. Коли рис випікається 15 хв, поставте баклажани на нижню полицю і випікайте їх 45 хв під кришкою, потім ще 30‑35 хв без кришки, доки вони не стануть золотистими і м’якими. Вийміть обидві страви, накрийте і залиште в стороні.

  4. 4

    Змішайте каперси, оливки, кедрові горішки і базилік у мисці. Перемішайте половину цієї суміші з готовим рисом виделкою, щоб трохи розпушити. Додайте фету і чері‑помідори до решти суміші, приправте чорним перцем. Викладіть рис на великий сервірний піднос, розмістіть зверху баклажани. Полийте сумішшю з фетою баклажани, полийте бальзамічним оцтом і прикрасьте залишковими листочками базиліку. За бажанням додайте трохи оливкової олії першого віджиму і подавайте зі свіжим листовим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток