Запечені курячі стегна з коренеплодами, лимоном і соусом з маком

На порцію

576ккал
24гБілки
39гЖири
37гВуглеводи

Простий, яскравий запіканка на двох – кремовий, яскраво‑оранжевий соус піднімає страву цитрусовими та паприковими нотами.

Інгредієнти

2 порц.
  • курячі стегна2
  • оливкова олія1 tbsp

    плюс 1 ч. л. для соусу

  • морква6

    нарізана довгими крупними шматками

  • велика буряк2

    нарізана дольками

  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • мак1 tbsp
  • солодка паприка1 tsp
  • курячий бульйон200ml

    приготований з ½ кубика бульйону

  • чистий мед1 tbsp
  • цедра 1 лимона

    плюс сік ½ лимона

  • сметана150ml
  • пакетик петрушки½

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Викладіть курячі стегна на великий деко, збризніть 1 ч. л. олії і добре приправте. Запікайте 20 хвилин.

  2. 2

    У залишкову 2 ч. л. олії перемішайте моркву та буряк, додайте трохи приправ, розподіліть їх навколо курки і поверніть у духовку ще на 30 хвилин.

  3. 3

    Тим часом приготуйте соус. На сковороді розігрійте залишкову 1 ч. л. олії, додайте шалот і мак, смажте 5 хвилин. Додайте солодку паприку, курячий бульйон, мед, цедру та сік лимона, тушкуйте, доки рідина не зменшиться вдвічі. Додайте сметану, приправте, підсмажте ще 2 хвилини, потім додайте половину петрушки і тримайте в теплі, доки курка готова. Вийміть курку та овочі, посипте рештою петрушки і подайте з соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток