Рецепт другої страви французьке овочеве рагу “Прованс”

На порцію

220ккал
Білки
Жири
35гВуглеводи

Ситне овочеве рагу у прованських травах, ароматне та легке, ідеальне для вегетаріанської вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • кабачок:1 шт.
  • цвітна капуста:невеликий качан
  • помідори:2 шт.
  • морква:2 шт.
  • картопля:3 шт.
  • горошок консервований:1 банка
  • часник:3-4 зубчики
  • олія оливкова:3 ст. ложки
  • сіль, перець:за смаком
  • суміш прованських трав:за смаком
  • Для оздоблення
  • огірок:1 шт.
  • салат:пучок

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Овочі помити, зняти шкірку. Порізати кабачок на чверть кільця, капусту розібрати на суцвіття, помідори нарізати на дрібні шматки, картоплю кубиками, моркву кружальцями. Скласти овочі в каструлю з товстими стінками, полити олією, посолити, поперчити та поставити на вогонь на 5 хв.

  3. 3

    Додати в каструлю трошки води, порізаний часник та тушкувати 30 хв., періодично помішуючи. Додати горошок. Можна долити трошки рідині з горошку. Додати прованські трави та тушкувати ще 10-15 хв.

  4. 4

    На тарілки розкласти листя салату. Викласти рагу в кулінарне кільце на тарілки з салатом. Зняти кільце. Огірок порізати на тонкі стрічки за допомогою чистилки для овочів. Огорнути огірковими стрічками рагу, щоб воно не втратило форму. Подавати на стіл.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток