Тушкована баранина з гранатовою глазур'ю

На порцію

668ккал
46гБілки
39гЖири
33гВуглеводи

Повільне готування м’яса у фруктовому соку робить його надзвичайно ніжним, а соки перетворюються на солодку глазур.

Інгредієнти

6 порц.
  • часник4

    4 зубчики, подрібнені

  • мелений кориця2 tsp
  • мелений кмин2 tsp
  • сушений орегано1 tbsp
  • лимон1

    1 шт., розрізаний чотирма частинами, без кісточок

  • баранина на кістці1 ½kg

    плечова частина, суглоб

  • червона цибуля2

    2 шт., нарізані дольками

  • гранатовий сік1l
  • чистий мед2 tbsp
  • натуральний йогурт250g
  • гранатові зерна

    з 1 свіжого граната або 100 г готового

  • мелений м'ятний листя

    невелика жменя, подрібнені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть часник, корицю, кмин, орегано та лимон у блендер, додайте 1 ч. л. солі та 2 ч. л. чорного перцю. Збивайте до однорідності. Покладіть баранину у великий жаровий піддон і вилийте маринад зверху. Ретельно втирайте в м’ясо і залиште в холодильнику на 24 години або до 2 днів.

  2. 2

    Вийміть баранину з холодильника за 1 годину до приготування. Розігрійте духовку до 160 °C (140 °C конвекція, газ 3). Розкладіть цибулю навколо м’яса, частково підсуньте під нього, потім вилийте гранатовий сік. Накрийте фольгою і запікайте 4 години.

  3. 3

    Зніміть фольгу, обережно перелийте м’ясний гранатовий сік у велику каструлю і додайте мед. Підвищте температуру духовки до 220 °C (200 °C конвекція, газ 7), знову накрийте баранину і готуйте ще 30 хвилин. Паралельно випаровуйте рідину на сильному вогні, доки вона не зменшиться, загусне і стане сиропоподібною — це може зайняти до 30 хвилин.

  4. 4

    Полийте гранатовою глазур'ю баранину та цибулю, поверніть у духовку ще на 30 хвилин без кришки, доки глазур не закипить і трохи підгорить, а м’ясо стане дуже м’яким. Змішайте йогурт, більшість гранатових зерен і м’яту у маленькій мисці. Поріжте м’ясо за столом і подайте з гранатовою цибулею та м’ятним йогуртом. Посипте рештою гранатових зерен.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток