Пиріг з пухким лососем та шпинатом

На порцію

449ккал
33гБілки
18гЖири
37гВуглеводи

Додавання зелені до вашого пюре з картоплі підвищує корисність цього класичного комфортного запіканки.

Інгредієнти

6 порц.
  • картопля сорту Maris Piper1kg

    нарізана великими шматками

  • великі яйця2

    розділені

  • заморожений шпинат (цілі листя)400g

    (заморожена вага), розморожений і віджатий

  • знижено-жирний зрілий чеддер85g
  • ціла мускатна горіх

    для натирання

  • риба500g

    - суміш білої риби та лосося підходить (я використав 2 заморожені філе лосося і 2 тріск, розморожені)

  • цибуля1

    розрізана навпіл

  • кілька цілих гвоздик
  • свіжий або сушений лист лавра1
  • напівжирне молоко300ml
  • рибний бульйон300ml

    (можна з кубика)

  • масло25g
  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp
  • звичайне борошно50g
  • цілозернова гірчиця1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю 20 хвилин до м'якості. Тим часом покладіть рибу у сковороду шкірою вниз. Проткніть цибулю гвоздиками і додайте її в сковороду разом з листям лавра, молоком і бульйоном. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте 2 хвилини. Вийміть тріск, який легко розпадається, потім знову накрийте і готуйте ще 3 хвилини, доки лосось не буде готовий. Вийміть рибу і відкладіть. Процідіть рідину.

  2. 2

    В іншій сковороді розтопіть масло з олією, додайте борошно і готуйте 2 хвилини, доки не з'явиться підсмажений аромат. Зніміть з вогню і повільно збивайте рибний бульйон. Поверніть на вогонь, збивайте, доки соус не закипить і не загусне, потім додайте гірчицю. Розігрійте духовку до 180°C/160°C з вентилятором/газ 4.

  3. 3

    Зцідіть і розімніть картоплю до однорідності, потім вмішайте жовтки яєць, шпинат і більшість сиру. Щедро приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом. Збийте білки яєць до м'яких піків, потім обережно вмішайте їх у картоплю у 2 етапи.

  4. 4

    Розділіть рибу на шматочки у великій форму для випікання, залийте соусом і покрийте шпинатним пюре. Посипте рештою сиру і випікайте 35‑40 хвилин до золотистого кольору та підйому.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток