Шпинат
Типова одиниця: г · Менш поширений продукт
Опис
Молодий шпинат — ніжне листя, яке швидко в'яне, багате на вітаміни та мінерали.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії23
Білки2.9г
Жири0.4г
Вуглеводи3.6г
Вітаміни та мінерали
Вітамін A, Вітамін C, Вітамін K, Фолієва кислота, Залізо, Кальцій, Магній
Як обирати
Обирайте яскраво-зелені листя без жовтих плям і пошкоджень.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику у поліетиленовому пакеті або контейнері з вологим папером, споживши протягом 3‑5 днів.
Рецепти з Шпинат
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою