Тушкована курка у скороварці

На порцію

319ккал
25гБілки
13гЖири
24гВуглеводи

Швидка та легка куряча рагу в скороварці, низькокалорійна, багата клітковиною – ідеальна вечеря для всієї родини.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло25g
  • курячі стегна без шкіри6

    нарізані великими шматками

  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    пресовані

  • лавровий лист2
  • морква2

    розрізані навпіл по довжині та нарізані шматочками

  • велика порей1

    ретельно вимитий та товсто нарізаний

  • велика картопля1

    нарізана на кусочки розміром у укус

  • борошно2 tbsp
  • біле вино100ml

    або сидр (за бажанням)

  • курячий бульйон600ml
  • цільнозернова гірчиця1 tbsp
  • свіжі м’які трави

    наприклад петрушка, тарган або шніт, подрібнені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть половину масла на сковороді на середньому вогні або у скороварці, доки не зашипить. Приправте і обсмажте курку 8‑10 хвилин, потім викладіть на тарілку. Розтопіть решту масла у сковороді і додайте цибулю. Смажте 5 хвилин, доки не стане м’якою, потім додайте часник і лавровий лист і смажте 1 хвилину. Додайте моркву, порей і картоплю, щоб усе покрилося масляним соком, і готуйте ще 2 хвилини, щоб трохи розм’якло.

  2. 2

    Посипте борошном і перемішайте, створюючи піщану масу, що покриває все, потім готуйте ще 2 хвилини. Додайте вино або сидр, якщо використовуєте, і тушкуйте 3‑4 хвилини, потім влити бульйон і перемішати. Поверніть курку у сковороду, приправте сіллю і перцем і доведіть до кипіння. Добре перемішайте, закрийте кришкою, підвищте тиск до високого і готуйте 5 хвилин. Дайте тиску поступово спуститися. Перевірте готовність картоплі ножем – якщо не готова, тушкуйте ще кілька хвилин без кришки. Додайте гірчицю і трави, потім подайте. Тушеню можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику до двох днів або заморозити на три місяці без трав. Розморожуйте і розігрівайте на сковороді на середньому вогні до кипіння, потім додайте трави.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток