Тушковані креветки з томатами та гремолатою

На порцію

308ккал
22гБілки
Жири
29гВуглеводи

Рибна запіканка зі здоровими креветками, прикрашена італійською зеленню та цедрою лимону — низькокалорійна та нежирна.

Інгредієнти

4 порц.
  • молоді картоплини500g
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    нарізана

  • селер4

    стебла, нарізані кусочками

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • анчоуси

    філе, подрібнені

  • дрібка чилі пластівців
  • консервовані подрібнені томати400g
  • біле вино250ml
  • овочевий бульйон200ml
  • королівські креветки (сирі)400g

    очищені

  • цедра і сік 1 лимона
  • солоні каперси1 tsp

    промиті

  • велика жменя петрушки

    подрібнена

  • підсмажений хліб

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у каструлю з холодною підсоленою водою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього і варіть 15‑20 хв, доки вона не буде готова, але ще тверда. Зцідіть, охолодіть до зручної температури і наріжте товстими скибками.

  2. 2

    Тим часом розігрійте олію у великій каструлі на слабко‑середньому вогні. Додайте цибулю, селеру, часник, анчоуси та чилі, приправте і готуйте 8 хв, доки не стануть м’якими. Підвищте вогонь до середньо‑високого, додайте томати, вино та бульйон і варіть 15 хв. Додайте креветки, лимонний сік, каперси та картоплю. Готуйте ще 5 хв, доки креветки не стануть рожевими і готовими. Змішайте петрушку з цедрою лимону і посипте нею рагу, подавайте з підсмаженим хлібом для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток