Свиняче філе з прошутто та кремовими овочами

На порцію

312ккал
36гБілки
13гЖири
15гВуглеводи

Не робіть курку основою вашого раціону — спробуйте цю просту страву зі свинини для швидкого обіду посеред тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • свинина4

    відбивні

  • слайси прошутто4
  • морква400g

    нарізана паличками

  • стрічкові квасолі400g

    нарізані

  • порей4

    обрізаний і нарізаний смужками

  • оливкова олія1 tbsp
  • полужирна сметана3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приправте свинину, потім покладіть на кожну скибку прошутто і закріпіть шпажкою. Помістіть моркву у каструлю з невеликим склянкою води, приправте за смаком. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і варіть 5 хвилин, потім додайте квасолю та порей. Перемішайте і готуйте під кришкою ще 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом розігрійте олію на сковороді. Додайте свинину і швидко обсмажте 2–3 хвилини з кожного боку до готовності. Додайте сметану до овочів і перемішайте, доки вона не прогріється, потім подайте разом зі свининою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток