Пиріг без тіста з свининою

На порцію

178ккал
16гБілки
Жири
Вуглеводи

Тонкі скибочки кабачка обгортають м’ясну фаршовану свинину, створюючи легкий, низкокалорійний пиріг – ідеальний для пікніка.

Інгредієнти

6 порц.
  • великі кабачки4-5
  • оливкова або рапсова олія1 tbsp

    плюс трохи олії для змащування

  • сухарі сухі50g

    плюс 2 ст. л.

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • консервовані червоні перці290g

    відціджені та нарізані

  • петрушкаsmall bunch

    дрібно нарізана

  • лимонzest 1
  • велике яйце1
  • фарш зі свинини500g
  • чілі пластинки2 tsp
  • насіння фенхелю2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте кабачки вздовж на тонкі скибочки (за допомогою мандоліни, якщо є), зупинившись на насіннєвій частині (відкладіть її). Розігрійте гриль‑сковороду. Обваляйте кабачки в невеликій кількості олії, потім обсмажуйте порціями, доки не стануть м’якими і з’являться сліди грилю. Змажте трохи олії у формі для випікання діаметром 18 см і змастіть всю основу та боки. Вистеліть дно колом пергаментного паперу. Використайте кабачки, щоб вистелити форму, накладаючи їх унахил, по всій основі, по боках і через край – потрібно достатньо виступу, щоб покрити верх і начинку, можливо, доведеться подвоїти шари по боках. Посипте 2 ст. л. сухарів по основі.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді. Додайте цибулю і готуйте 5 хвилин, доки трохи не розм’якне. Тим часом дрібно наріжте центральні частини кабачка і додайте їх у сковороду разом з часником. Готуйте близько 5 хвилин, доки кабачок не стане м’яким, потім відкладіть охолоджуватись.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. У мисці змішайте охолоджені овочі, паприку, петрушку, цедру лимона, сухарі, яйце, свинину, чилі, насіння фенхелю та щедру кількість приправ. Заповніть суміш у форму, вистелену кабачками, притискаючи її до країв і вирівнюючи верх – намагайтеся не пересувати скибочки кабачка. Складіть виступаючі скибочки кабачка зверху, щоб накрити пиріг, і сильно притисніть.

  4. 4

    Покладіть форму на деко – трохи соку може витікати, тому використайте деко для збору. Випікайте 1 год 15 хв – при наявності м’ясного термометра температура має досягти щонайменше 70°C. Охолодіть у формі 10 хвилин.

  5. 5

    Вийміть пиріг з форми, зливаючи зайвий сік, і переверніть, щоб більш акуратна сторона була вгорі. Зніміть пергамент і залиште охолоджуватись повністю, потім зберігайте в холодильнику. Перевезіть у холодильній сумці і подавайте порізаним на частки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток